腹筋について書こうと思います。最近は寝る前に腹筋も取り入れています。基本は伝統的な腹筋をしているのですが、YouTubeで様々なバリエーションの中で気軽に出来そうなのを、その日その日の気分に寄って取り入れています。(例えば、仰向けに寝転んで足を上…