10kgのダンベルか鉄アレイを買いたい気持ちになっています。やはり、このぐらいの重さが一番扱い易いというか、見た目が かさばらないので凡ゆる複雑な角度と向きで、上腕筋や三角筋などを細かく鍛えやすい〜という結論に達しました。最近 流行りのケトルで…